شاید شنیده باشید که خواب به عنوان قرصی جادویی برای بدن توصیف می شود. با مقدار، زمان بندی و کیفیت مناسب، می تواند معجزه کند – سیستم ایمنی را تقویت کند، قند خون را بهبود بخشد، حتی خطر حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. مدتی است که تفاوت خواب در مردان و زنان گزارش شده است، اما به خوبی مشخص نیست که آیا ویژگی های خواب عملکردهای متفاوتی را در یک جنسیت نسبت به جنس دیگر انجام می دهد، به خصوص در رابطه با قلب. تحقیقات جدید به دنبال پاسخ است.
مطالعات متعدد در طول دهه ها نقش حیاتی خواب را در سلامت قلب ثبت کرده اند. به عنوان مثال، مدت زمان خواب در حفظ سطح فشار خون سالم نقش اساسی دارد. در سال 2018، یک مطالعه با بودجه NHLBI نشان داد افرادی که کمتر از هفت ساعت می‌خوابیدند در مقایسه با افرادی که حداقل هفت ساعت می‌خوابیدند، فشار خون بالاتری داشتند.
خواب برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است. تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه ویژگی‌های خواب، مانند زمان صرف شده در هر مرحله از خواب یا دفعات بیدار شدن فرد در شب، به کنترل فشار خون کمک می‌کند، و همچنین اینکه چگونه جنسیت و جنسیت ممکن است بر این نتایج تأثیر بگذارد، اما هنوز سؤالات بی‌پاسخی داریم.
ماریشکا براون، دکترا، مدیر مرکز ملی تحقیقات اختلالات خواب در NHLBI
کریستن کناتسون، Ph.D. استادیار عصب شناسی و پزشکی پیشگیرانه در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن و محققی که توسط NHLBI تامین مالی شده است، در تلاش است تا به پر کردن این شکاف ها کمک کند. او گفت: “ما می دانیم که خواب برای سلامت قلب بسیار مهم است.” بنابراین، ما در تلاشیم تا درباره این ارتباط و همچنین ارتباط خواب با تفاوت‌های جنسیتی که در بیماری‌های قلبی عروقی می‌بینیم، بیشتر بدانیم.» برای مثال فشار خون بالا در زنان بیشتر از مردان با حمله قلبی مرتبط است.
کناتسون و تیمش اخیراً مطالعه‌ای را منتشر کردند که بر مراحل و ویژگی‌های مختلف خواب بر خلاف مدت زمان خواب تمرکز داشت تا ببیند در صورت وجود چه عواملی با سطح فشار خون در مردان و زنان مرتبط است.
این مطالعه نشان داد که زنانی که زمان بیشتری را در خواب عمیق سپری کردند – سومین و عمیق ترین مرحله خواب – در مقایسه با زنانی که زمان کمتری را در این مرحله سپری کردند، فشار خون پایین تری داشتند. با این حال، در مردان هیچ ارتباط قابل مقایسه ای بین فشار خون و خواب عمیق مشاهده نشد. در عین حال، مردانی که بیشتر پس از به خواب رفتن از خواب بیدار می شوند، فشار خون بالاتری نسبت به مردانی داشتند که کمتر از خواب بیدار می شدند، در حالی که در زنان، بیدار شدن پس از به خواب رفتن ارتباط قابل مقایسه ای با فشار خون نداشت.
محققان از مطالعات خواب در خانه برای بیش از 1100 بزرگسال در برزیل استفاده کردند که آپنه خواب متوسط تا شدید نداشتند – شرایطی که قبلاً با فشار خون بالا مرتبط است، اگرچه برخی از شرکت کنندگان آپنه خواب خفیف داشتند. شرکت کنندگان در مطالعه از 18 تا 91 سال سن داشتند و 64 درصد آنها را زن معرفی کردند.
منبع:news-medical
